أسباب غثيان الحمل عديدة وهي حالة تصيب الكثير من السيدات أثناء حملهن وتسبب لهن الكثير من الانزعاج والشعور بعدم الارتياح خاصةً في ساعات الصباح الأولى.
حوالي 70٪ من الحوامل يصبن بغثيان الحمل ويتساءلن متى ينتهي غثيان الحمل؛ لكن يمكن أن تساعد التغييرات في نظامك الغذائي ونمط حياتك على تهدئة غثيان الصباح .
أما إذا كنت تعانين من غثيان الحمل الشديد ، فقد يرغب طبيبك في علاجك بالأدوية أو السوائل الوريدية.
الدكتور قاسم شهاب اخصائي النسائية والتوليد في مستشفى العبدلي في عمان الأردن
للتواصل والاستفسار: 0096265109999
محتوى المقالة
ما هو غثيان الحمل؟
غثيان الحمل هو الغثيان والقيء الذي يصيب السيدات أثناء الحمل ويعد حالة شائعة تصيب ما يصل إلى 70٪ من الحوامل في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
يوصي بعض أطباء التوليد بأدوية بدون وصفة طبية للغثيان بينما تميل الأعراض إلى التحسن بحلول الثلث الثاني من الحمل (بدءاً من الأسبوع 14) لمعظم السيدات.
للاطلاع: كل ما يجب معرفته عن الإجهاض!
غثيان الحمل؛ متى يبدأ؟
يبدأ غثيان الحمل في وقت مبكر من الأسبوع السادس من الحمل ، لكن يختلف التوقيت الدقيق وتعاني معظم السيدات من علامات غثيان الصباح قبل تسعة أسابيع من الحمل.
متى يصل غثيان الصباح إلى ذروته؟
يصل غثيان الصباح إلى أسوأ مراحله خلال ثمانية إلى عشرة أسابيع من الحمل. ومع ذلك ، تختلف هذه المدة ، ولا تصل الأعراض لدى جميع السيدات إلى "الذروة" في نفس الوقت.
اقرأي أيضاً: تليف الرحم والحمل.
متى ينتهي غثيان الحمل؟
يميل غثيان الحمل إلى التحسن أو الزوال في الأسبوع الثالث عشر من الحمل (نهاية الأشهر الثلاثة الأولى) ومع ذلك ، تعاني بعض السيدات من أعراض طويلة الأمد حتى بداية الثلث الثاني (الأسبوع 14 إلى 27 من الحمل) و في حالات نادرة ، يستمر غثيان الصباح حتى نهاية الحمل.
انقري هنا لمعرفة الإجابة: هل وصول الحامل للنشوة يضر الجنين؟
ما هي أعراض غثيان الصباح؟
تشمل العلامات والأعراض الشائعة لغثيان الصباح اضطراب المعدة (الغثيان) وفقدان الشهية والقيء وتصف بعض السيدات غثيان الصباح بأنه شعور مثل:
الحموضة المعوية أو الارتجاع.
دوار البحر أو دوار الحركة.
شيء عالق في الحلق.
آلام الجوع.
اقرأي المزيد: الحمل بعد 35 عام؛ هل هو ممكن؟
ما هي أسباب غثيان الحمل؟
أسباب غثيان الصباح غير معروفة تماماً ، لكن يعتقد الأطباء أنه مزيج من التغيرات الفيزيائية والكيميائية و قد يكون سببه:
انخفاض سكر الدم.
زيادة في هرمونات الحمل مثل موجهة الغدد التناسلية المشيمية البشرية (HCG) أو هرمون الاستروجين.
تقلبات ضغط الدم.
التغييرات في التمثيل الغذائي.
و قد يتفاقم غثيان الحمل بسبب:
التوتر والقلق.
الإرهاق.
تناول أو شم بعض الأطعمة.
دوار الحركة.
حرارة أو دفء.
هل يمكن أن يصبح غثيان الحمل شديداً؟
نعم؛ تشعر معظم السيدات المصابات بغثيان الصباح بالغثيان لفترة قصيرة كل يوم وقد يتقيأن مرة أو مرتين أما في حالات الغثيان الشديدة ، يمكن أن يستمر الغثيان عدة ساعات كل يوم ويحدث القيء أكثر من أربع مرات في اليوم وهي ما يسمى بالتقيؤ الحملي.
اقرأي أيضاً: كيف أعرف أنني حامل؟
ما هي أعراض التقيؤ الحملي؟
تشمل أعراض التقيؤ الحملي ما يلي:
التقيؤ أكثر من ثلاث مرات في اليوم.
الإصابة بالجفاف الشديد (تشمل علاماته قلة إنتاج البول أو انعدامه ، البول داكن اللون ، و الدوخة عند الوقوف).
خسارة 10 أرطال (حوالي 4.5 كجم) أو أكثر.
قد تحتاج الحوامل اللواتي يعانين من غثيان الصباح الشديد إلى دخول المستشفى لتلقي السوائل الوريدية لاستعادة الترطيب والأدوية لتخفيف الغثيان.
اضغطي هنا للتعرف على: آلام الحوض لدى الحامل
ما الذي يمكنني فعله لتقليل غثيان الحمل؟
هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتشعري بتحسن و يمكن أن يؤدي إجراء تغييرات صغيرة على نظامك الغذائي ونمط حياتك إلى قطع شوط طويل في تقليل الغثيان.
تغيير النظام الغذائي لغثيان الصباح
تناول القليل من البسكويت أو الخبز المحمص في الصباح للمساعدة في تهدئة معدتك. احتفظي ببعض البسكويت بجوار سريرك وتناولي بعضاً منها قبل النهوض.
تناول عدة وجبات صغيرة يومياً بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة و عدم تفويت وجبات الطعام.
تجنب الأطعمة الحارة والدسمة واستبدالها بالأطعمة الخفيفة مثل الموز والأرز والخبز المحمص الجاف والبطاطا المخبوزة والجيلاتين والمرق والبيض أو عصير التفاح.
تناول وجبات خفيفة مغذية وغنية بالبروتين بين الوجبات ، مثل الزبادي أو زبدة الفول السوداني على شرائح التفاح أو الكرفس أو الجبن أو المكسرات.
شرب الكثير من السوائل ، وخاصة الماء ، طوال اليوم و تجنب المشروبات المحتوية على الكافيين.
اصطحاب كيس من الوجبات الخفيفة معك عندما تكونين بعيدةً عن المنزل.
صنع الشاي بالزنجبيل المبشور أو حلوى الزنجبيل.
تغييرات في نمط الحياة لغثيان الصباح
تناول فيتامينات ما قبل الولادة مع وجبة خفيفة و إذا كان فيتامين ما قبل الولادة يحتوي على الحديد ، يجب تناوله في وقت النوم. تجنب الروائح والأضواء الوامضة والمواقف الأخرى التي تزعجك وتسبب لك الغثيان.
الحصول على الكثير من الراحة.
المحافظة على تهوية الغرف جيداً أو تشغيل مروحة أو الخروج من وقت لآخر للحصول على بعض الهواء النقي.
شم الروائح المنعشة والرائعة مثل الليمون أو البرتقال أو النعناع.
عدم الاستلقاء بعد الأكل.
شطف الفم بعد التقيؤ حيث يمكن أن يساعد ذلك في أيضاً حماية الأسنان من الأحماض الموجودة في القيء.
طرق بديلة للغثيان أثناء الحمل
قد تساعد الطرق الأخرى في تقليل الغثيان لكن يجب أن تتحدثي مع طبيبك قبل تجربتها وهي تشمل:
رباط معصم العلاج بالضغط: تمارس هذه العصابات ضغطاً على نقاط معينة في المعصم.
الوخز بالإبر: يتم وضع إبر رفيعة في مناطق معينة من الجلد أثناء العلاج بالوخز بالإبر.
لا تستخدمي الماريجوانا لعلاج غثيان الصباح حيث لم يتم إثبات أنها آمنة أثناء الحمل.
ما هي الأطعمة المفيدة لغثيان الصباح؟
إن اتباع نظام غذائي غني بالبروتين والحبوب الكاملة والخضروات والفاكهة مفيد لك وللجنين و قد يجعلك تناول الأطعمة المعالجة والمليئة بالسكر تشعرين بالسوء. غالباً ما يوصي الأطباء بالأطعمة التالية للسيدات اللواتي يعانين من غثيان الصباح:
الأطعمة الخفيفة مثل البسكويت أو الخبز المحمص أو البسكويت المملح أو عصير التفاح.
عصائر الفاكهة والزبادي.
الماء أو الشاي (راقبي مستويات الكافيين في الشاي).
الفواكه والخضروات مثل البطيخ أو الكرفس أو الفلفل الحلو التي تحتوي على نسبة عالية من الماء و قد تساعد الحمضيات أيضاً في الغثيان.
ما هي الأدوية المتوفرة لعلاج غثيان الصباح؟
قد يوصي طبيبك بتناول فيتامين ب 6 (يسمى أيضاً البيريدوكسين) ودوكسيلامين و يستخدم دوكسيلامين أيضاً كمساعد على النوم ولعلاج حمى القش أو الحساسية الأخرى وكلا هذان المنتجان متاحان بدون وصفة طبية.
هناك دواء معتمد لغثيان الصباح يسمى Diclegis® و على عكس المنتجات المنفصلة التي لا تستلزم وصفة طبية ، فإن Diclegis® عبارة عن حبة واحدة بطيئة التأثير.
قد يكون هذا أكثر ملاءمة أو مفيداً للسيدات اللواتي يعانين من مشكلة (على سبيل المثال ، لديهم رد فعل بلعومي) أو يتناولن العديد من الحبوب يومياً وهو متوفر بوصفة طبية فقط.
يمكن لطبيب التوليد أن يصف أدوية لمنع الغثيان (وتسمى أيضاً مضادات القيء) و إذا لم تساعد هذه الأدوية ، فقد تعمل أدوية أخرى مثل مضادات الهيستامين ومضادات الكولين و ستقررين أنت وطبيبك الأدوية التي تناسبك بشكل أفضل.
هل غثيان الصباح يؤذي الجنين؟
عادة لا يكون الغثيان والقيء الخفيف إلى المتوسط أثناء الحمل ضاراً لك أو بالجنين. ومع ذلك ، يمكن أن تصبح مشكلة إذا لم تتمكني من الاحتفاظ بالطعام أو السوائل ، أو إذا أصبت بالجفاف وفقدت الوزن.
يمكن أن يمنعك الغثيان الشديد والقيء من الحصول على التغذية التي تحتاجينها ويؤثر على وزن طفلك عند الولادة.
هل بعض الناس أكثر عرضة للإصابة بغثيان الصباح الحاد؟
نعم. يزداد خطر الإصابة بغثيان الصباح الشديد في حال كانت السيدة:
حامل بتوأم أو ثلاثة توائم أو أكثر.
لديها تاريخ شخصي للإصابة بغثيان الصباح الحاد مع حمل سابق أو الوالدة لديها تاريخ من غثيان الصباح الحاد مع الحمل.
لديها تاريخ من دوار الحركة.
لديها تاريخ من الصداع النصفي.
تعاني من زيادة الوزن (مؤشر كتلة الجسم أكبر من 25 وأقل من 30).
تعاني من حالة تسمى مرض ورم الأرومة الغاذية ، والتي تؤدي إلى نمو غير طبيعي للخلايا في الرحم.
التوتر أو القلق.
العيش في مناخ حار.
نوبات العمل الليلية.
الحرمان من النوم.
يمكن لغثيان الصباح أن يجعل الحمل يبدو مروعاً وغير مريح و من الشائع للغاية الشعور بالغثيان ، خاصة خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
لحسن الحظ ، تجد معظم النساء أن غثيان الصباح ينحسر بمجرد أن يبدأن الثلث الثاني من الحمل و قد تجلب التغييرات في نمط حياتك وعاداتك الغذائية بعض الراحة حتى تختفي الأعراض.
أطلعي طبيبك إذا كنت تتقيئين عدة مرات في اليوم ، لا تأكلين أو تخسرين الوزن.
٠ مشاهدة٠ تعليق
تم الإعجاب بالمنشور
احجز الان اون لاين