يعد الزنجبيل والحمل من المواضيع التي زاد الاهتمام بها مؤخراً، وكثرت التساؤلات حول امكانية اعطاء الزنجبيل للحامل وما هي الأضرار التي يمكن أن يسببها للحامل وجنينها.
ربما تتردد العديد من النساء الحوامل في تناول الأدوية الطبية خوفًا من إيذاء الجنين، وبالتالي فإنهن غالبًا ما يلجأن إلى الخيارات التقليدية المنزلية وبما في ذلك تناول المستحضرات العشبية.
يعتبر الزنجبيل من أشهر المكملات العشبية التي استخدمت على نطاق واسع كعلاج عشبي، حيث يعتقد أنه يساعد في تخفيف الغثيان والقيء وقد يكون علاجًا فعالًا لغثيان الصباح المرتبط بالحمل.
حتى يومنا هذا؛ ما زال هناك الكثير من النقاشات حول ما إذا كانت هذه المكملات والمستحضرات العشبية آمنة خلال الحمل وفعالة في تخفيف المضايقات الشائعة التي تعاني منها معظم النساء الحوامل.
نتناول في هذه المقال الحديث بشكل خاص حول فوائد الزنجبيل للحامل ومدى فعالية ذلك، والكميات الموصى بتناولها، والأعراض الجانبية المحتملة.
حيث تحرص عيادة الدكتور قاسم شهاب، أفضل دكتور نسائية وتوليد في الأردن، على الأجابة عن كافة التساؤلات التي يمكن أن تطرحها الحامل والجماع خلال الحمل وتقديم الاستشارة الصحية المبنية على أحدث الدراسات والأبحاث الطبية العالمية.
محتويات المقال:
هل الزنجبيل آمن خلال الحمل؟
العلاقة بين فوائد الزنجبيل والحمل
ما هي الكمية الموصى بتناولها من الزنجبيل في الحمل؟
هل هناك أي آثار جانبية محتملة للزنجبيل تؤثر على الحامل أو الجنين؟
طرق تناول الزنجبيل للمرأة الحامل
نباتات أخرى مفيدة للحامل
الدكتور قاسم شهاب استشاري أمراض النسائية والتوليد
هل الزنجبيل آمن خلال الحمل؟
تعاني معظم النساء الحوامل من أعراض الغثيان والتقيؤ لاسيما خلال الثلث الأول من الحمل أي الشهور الثلاث الأولى من الحمل.
نظراً لخطورة تناول الأدوية خوفاً من تأثيراتها الجانبية على المرأة الحامل والجنين، يلجأ الأطباء إلى النباتات الطبية لعلاج هذه الحالات.
يعتبر الزنجبيل من العقاقير الطبية المستخدمة منذ القدم للتخفيف من الأعراض الهضمية المزعجة، بالإضافة إلى الحماية من نزلات البرد.
ولكن تكثر الأسئلة في العيادات النسائية عن العلاقة بين الزنجبيل والحمل وهل يمكن اعطاؤه للحامل؟، وما فوائده المتوقعة.
أكدت الدراسات الطبية إمكانية استخدام الزنجبيل خلال الحمل، وذلك لإحتواءه على مركبات فعالة مثل Gingerol الموجود في الجذور و Shogoals الذي يتواجد في النباتات الجافة.
حيث تعمل هذه المركبات على مستقبلات خاصة في الجهاز الهضمي تساهم في تسريع عملية إفراغ المعدة.
كما يعتقد أن الزنجبيل يساعد في تخفيف الألم المصاحب للتقلصات الرحمية و التي تعاني منها المراة الحامل خاصةَ في الثلث الأول من الحمل.
بالإضافة إلى ما سبق من المعروف أن الزنجبيل يساعد في التخلص من الغازات والنفخة التي تعاني منها معظم الحوامل.
العلاقة بين فوائد الزنجبيل والحمل
أكدت الأبحاث الطبية الحديثة عدم وجود تعارض ببن تناول الزنجبيل والحمل. بل أكدت أن للزنجبيل فوائد عديدة للحامل وذلك بحسب اختلاف الثلث الحملي، ومع التأكيد على التقيد بالجرعات الآمنة التي يحددها الطبيب، ومن هذه الفوائد:
1- تحسين تغذية الجنين، وهذا عائد إلى امتلاك الزنجبيل قدرة على تنشيط الدورة الدموية للحامل مما يعزز وصول العناصر الغذائية للجنين ويؤمن نمو صحي له.
2- ضبط مستويات السكر في الدم، حيث أثبتت الدراسات أنه يقوم بضبط السكر الصيامي. ويمكن أن يؤثر على مستويات الكولسترول، ولكن يجب استخدامه بحذر عند مريضات السكري واستشارة الطبيب.
3- تقوية مناعة الحامل، وبالتالي ويساعد في الوقاية من الإصابة بنزلات البرد والزكام.
4- التخفيف من الغثيان الصباحي التي تعاني منه أغلب النساء خلال الحمل، وخاصة في الثلث الأول حيث يؤدي الزنجبيل إلى التخفيف من شعور الغثيان والإقياء صباحاً.
5- التقليل من الحرقة التي تصيب النساء وخاصة عند تقدم عمر الحمل، حيث يتمتع الزنجبيل بتأثير مفيد للجهاز الهضمي مثل تخفيف النفخة وتسريع افراغ المعدة. إقرأي أيضاَ: أسباب ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل، وأسباب التسمم عند الحمل
6- الوقاية من الالتهابات العديدة التي يمكن أن تصيب الحامل مثل التهاب المهبل، وذلك لخواصه المضادة للبكتيريا.
7- زيادة الرغبة الجنسية عند المرأة، حيث غالباً ما يترافق الحمل مع فتور بالعلاقة الجنسية بين الزوجين.
التخفيف من آلام الحمل، يتمتع الزنجبيل بخواص تساعد على التخفيف من آلام العضلات والحوض.
شاهدي، شكل الحمل في الاسبوع السادس، من خبير دكتور نسائية وتوليد في الاردن
ما هي الكمية الموصى بتناولها من الزنجبيل في الحمل؟
على الرغم من عدم وجود جرعة محددة من الزنجبيل فعالة في تخفيف الغثيان والقيئ لدى الحامل، إلا أن أطباء النساء والتوليد يوصون بتناول جرام واحد (1 جرام) من جذر الزنجبيل يومياً مقسم ما بين 2-4 جرعات.
حيث أكدت الدراسات الحديثة أن هذه الكمية آمنة للحامل، ولا تؤثر على حالتها الصحية أو صحة الجنين، بل يمكن أن يكون لها فوائد عديدة مثل تعزيز وصول الدم للجنين عن طريق تنشيط الدورة الدموية للمرأة الحامل.
تعرفي على، علامات الحمل بولد، وكيفية معرفة جنس الجنين
هل هناك أي آثار جانبية محتملة للزنجبيل تؤثر على الحامل أو الجنين؟
من غير المحتمل غالباً مواجهة أي أعراض جانبية من تناول الزنجبيل، في حال كنت تحرصين على استخدامه بالطريقة الصحيحة، حيث لا يوجد أضرار تربط بين الزنجبيل والحمل.
تعرفي على: ما هي حاسبة الحمل وكيف تعمل وماهي أنواعها؟
بالرغم من ذلك فهناك عدة أمور ينبغي عليك توخي الحذر منها عند تناول الزنجبيل خلال فترة الحمل ومراجعة الطبيب، وهي:
1- تجنب تناول الزنجبيل في أواخر الحمل وبالقرب من موعد ولادتك تفادياً لحدوث النزيف. حيث لا يوجد دراسات كافية تربط بين تناول الزنجبيل والحمل.
ولكن يمكن أن يؤدي تناول كميات أكثر من الموصى بها إلى زيادة خطر الولادة المبكرة، أو الإجهاض، بالإضافة إلى انخفاض وزن الجنين عند الولادة.
2- تجنبي تناول الزنجبيل إذا كنت تعانين من النزيف المهبلي أو مشاكل وعائية مثل ارتفاع ضغط الدم واضطرابات التخثر، كما يجب الامتناع عن تناول الزنجبيل في حال التعرض سابقاّ للإجهاض.
3- الابتعاد عن تناول الزنجبيل إذا كنت تعانين من مرض السكري، حيث قد يؤثر الزنجبيل على مستوى السكر في الدم.
قد يؤدي الزنجبيل إلى تحريض نوبة انخفاض سكر، حيث توجد علاقة بين الزنجبيل والحمل عندما تكون المرأة الحامل مصابة بالسكري. حيث يجب استشارة طبيب قبل تناول أي نبات طبي أو دواء.
4- أخبري طبيبك أنك تتناولين الزنجبيل في حال كنت تعانين من حصى المرارة، أو قمتي بتحديد موعد لإجراء عملية جراحية.
5- تجنبي تناول الجرعات العالية من الزنجبيل ،التي غالباً ما تسبب لك أعراض غير مرغوب فيها بما في ذلك تهيج الفم، التجشؤ، وحرقة في المعدة.
طرق تناول الزنجبيل للمرأة الحامل
يوجد علاقة وثيقة بين فوائد الزنجبيل والحمل، فهو يعتبر من النباتات التي تلجأ لها المرأة الحامل للاستفادة من آثارها العلاجية والتخلص من أعراض الحمل المزعجة، وهناك العديد من الطرق لتناول الزنجبيل نذكر منها:
1- شاي الزنجبيل والحمل
يتم تحضير شاي الزنجبيل بنقع شرائح جذر الزنجبيل الطازج أو المجفف في الماء الساخن، فكلاهما يحتوي على المركبات الفعالة المضادة للغثيان، والمناسبة لعلاج دوار الصباح والقيء أثناء الحمل أو استخدام كيس من أكياس شاي الزنجبيل الجاهزة.
يمكن اضافة القليل من أعواد القرفة إلى شاي الزنجبيل، وبضع أوراق من النعنع، حيث تضيف نكهة شهية، كما تفيد في التقليل من الاضطرابات الهضمية التي تصيب معظم النساء أثناء الحمل.
2- برش الزنجبيل
يمكن القيام ببرش جذور الزنجبيل واستخدامه كمنكه للطعام، حيث يمكن اضافة برش الزنجبيل على سلطة الخضار أو الخضار المسلوقة. كما يمكن تحضير الحساء العدس أو الخضار واضافة القليل من برش الزنجبيل مع الليمون.
3- شاي الزنجبيل والليمون
من الممكن اضافة عصير الليمون أو شرائح الليمون إلى شاي الزنجبيل، حيث يفيد هذا الشراب في تقوية المناعة والوقاية من مشاكل عسر الهضم.
حيث يتم اضافة ملعقة من برش الزنجبيل على كمية قليلة من الماء المغلي ومن ثم الاكمال إلى الحجم المرغوب بالليمون.
تعرفي على: الحمل بعد سن 35 عام | المخاطر والعلاجات
نباتات أخرى مفيدة للحامل
يوجد العديد من النباتات الطبية التي يمكن أن تستخدمها الحامل حيث تساعد على التخفيف من الأعراض المرافقة للحمل. بالإضافة إلى زنجبيل يوجد الكثير من العقاقير التي استخدمت منذ القدم أثناء الحمل نذكر منها:
البابونج Camomile، حيث يتميز بخواصه الطاردة للغازات والمهدئة للأعصاب. كما استخدم قديماً لعلاج الإمساك المرافق للحمل وعلاج النفخة وتطبل البطن.
الشاي الأخضر Green tea وذلك لغناه بالعناصر المضادة للأكسدة، حيث يفيد في تقوية جهاز المناعة للحامل، والتخفيف من التقلبات المزاجية والمشاكل الهضمية التي تواجهها.
أوراق التوت الأحمر Morus Rubra التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد، بالتالي تساعد على تقليل آلام المخاض ومساعدة على إدرار الحليب.
هل الزنجبيل مضر للحامل؟: ليس مضرا!!
وهكذا نكون قد وصلنا إلى نهاية المقالة، تعرفنا فيه على العلاقة بين الزنجبيل والحمل، وفوائده العديدة للحامل بالإضافة إلى الجرعة الآمنة والطرق المختلفة لتحضيره والنباتات المفيدة للحامل.
يمكنكم دائماً زيارة عيادة النساء والتوليد للدكتور قاسم شهاب، الحائز على شهادة البورد البريطاني. حيث يقدم النصائح الطبية المبنية على أحدث الدراسات العالمية حول الأغذية المفيدة للحامل بالإضافة إلى متابعة دورية للتأكد من صحتها وصحة الجنين.
يمكن حجز موعد أونلاين من أجل تحديد موعد زيارة الدكتور في عيادته ضمن مستشفى العبدلي, البوليفارد, الطابق 24 عمان-الاردن، للحجز والاستفسار:
References:
Ginger Helpful for Nausea and Vomiting of Pregnancy, retrieved on 16/5/2020 from: https://www.medscape.org/viewarticle/466746
Ginger During Pregnancy: Health Benefits And Side Effects, retrieved on 16/5/2020 from: https://www.momjunction.com/articles/unexpected-benefits-of-eating-ginger-during-pregnancy_0082719/
Ginger Tea in Pregnancy: Benefits, Safety, and Directions, retrieved on 16/5/2020 from: https://www.healthline.com/nutrition/ginger-tea-pregnancy#benefits