قد تشعر المرأة بصعوبة ممارسة العلاقة الجنسية بعد الولادة الطبيعية، حيث يشعر الزوجان بالاشتياق لبعضهما، لكن بعد الولادة والحمل أمور كثيرة تتغير في جسم المرأة الحامل.
وبالتالي سوف يحصل تغيير في حياتهم الجنسية أيضاً، يحدث هذا بسبب التغيرات الفيزيولوجية التي تحصل خلال الحمل وبعد مرور فترة من الزمن على عملية الولادة يبدأ جسم المرأة بالتعافي.
بالطبع يحتاج هذا التعافي مدة من الزمن، يجيب الدكتور قاسم شهاب في هذا المقال عن أهم الأسئلة التي يطرحها الزوجين عن موضوع العلاقة الجنسية بعد الولادة، ونتعرف على تفاصيل الجماع بعد الولادة الطبيعية.
محتويات المقال:
متى يمكن ممارسة العلاقة الزوجية بعد الولادة الطبيعية؟
إجابة سؤال متى يمكن ممارسة العلاقة الزوجية بعد الولادة الطبيعية تتغير من امرأة لأخرى، وهذا يعتمد على عدة أمور منها الحالة النفسية للمرأة بعد الولادة ومدى صعوبة أو سهولة الولادة.
يستحسن الانتظار لمدة تقارب 4 إلى 6 أسابيع بعد الولادة لممارسة العلاقة بعد الولادة الطبيعية، لكن بالطبع المدة المناسبة تتغير من امرأة لأخرى، فبعد الولادة الطبيعية السهلة ينصح بالانتظار مدة 6 أسابيع .
أما بعد الولادة الطبيعية الصعبة يفضل الانتظار لمدة أطول لأنها سوف تتعرض لألم بعد الجماع، كما تختلف المدة حسب صحة المرأة الجسدية فنجد امرأة تكون بصحة جيدة بعد أسبوعين، وأخرى تأخذ وقت أطول بكثير لكي تتعافى بعد الولادة.
بعض النساء يصيبهم الاكتئاب بعد الولادة، وأخريات يغلب عليهن تعب الرضاعة مع قلة النوم، بالإضافة للتغيرات الفيزيولوجية في جسد المرأة التي تحصل بحالتي الولادة الطبيعية والقيصرية وتحتاج الوقت للتعافي، كل هذا يجب أخذه بعين الاعتبار.
أيضا من الضروري على الرجل أن يمتنع من ممارسة الجنس مع زوجته أثناء فترة الدورة الشهرية وخلال فترة النفاس، لأن ممارسة الجماع في هذه الفترات يمكن أن يؤدي إلى إصابته ببعض الالتهابات الجرثومية.
كما أنه من الممكن أن تزداد فرص تعرض الزوجة للإصابة بسرطان عنق الرحم، لذلك يجب الابتعاد عن عملية الجماع خلال هذه الأوقات. من الأفضل مراجعة كتور نسائية و توليد من أجل تحديد الفترة الزمنية اللازمة لعودة العلاقة الجنسية بين الزوجين.
ما التغيرات الفيزيولوجية عقب الولادة الطبيعية؟
يخضع جسم المرأة للعديد من التغيرات بعد الولادة الطبيعية، حيث تكون قد بذلت جهد كبير لإنجاب الطفل بالتالي من الطبيعي أن تشعر بالإرهاق والتعب. بالإضافة إلى تغير مستويات الهرمونات في الجسم وتأثيرها على مختلف الأجهزة.
1- أول يوم بعد الولادة
أي بعد مضي 24 ساعة من عملية الولادة، تحدث العديد من التغيرات السريعة التي يمكن ملاحظتها خلال ساعات، والتي تشمل عدة أعضاء. سنتكلم عن بعض هذه التغيرات، وهي:
نقصان حجم البطن لكنه لن يرجع إلى طبيعته كما كان أول مرة، وأيضًا الجلد وعضلات البطن سيستغرقون بعض الوقت للتقلص والعودة كما كانوا تقريباً قبل الولادة.
خسارة وزن تتراوح من 5 إلى 7 كغ، والذي كان وزن الطفل وسوائل الرحم والمشيمة التي تخرج أثناء عملية الولادة.
تعرق زائد خاصة أثناء الليل وهو عرض شائع عند معظم السيدات.
الإحساس بنوع من الورم سببه أخذ الكثير من المحاليل الوريدية بشكل كبير، تكون نتيجته زيادة عدد مرات التبول عن الشكل المعتاد.
استمرار خروج بعض الأنسجة المتبقية والسوائل والمخاط والدم المتبقي من الرحم لمدة تقارب ال10 أيام.
تورم المنطقة الحساسة لفترة قصيرة، لكن يمكن تخفيف هذا التورم عن طريق أخذ حمام ماء دافئ والبقاء به مدة من الوقت.
الإمساك قد يحدث عند بعض السيدات، ويكون سببه التخدير أثناء الولادة مما يقلل من كفاءة عمل الأمعاء، بالتالي يجب تناول الأطعمة التي بها محتوى عالي من الألياف مع تناول كميات كافية من السوائل.
خروج بعض الإفرازات الصفراء اللون والسميكة من الثدي، يدعى بحليب اللبأ وهو يعتبر مادة مغذية للطفل و ضرورية وتخرج قبل خروج الحليب العادي.
للاطلاع: ما هو استئصال الرحم والمبايض؟
2- أول أسبوع في فترة النفاس
تتميز فترة النفاس بالكثير من التغيرات، حيث تكون الهرمونات غير مستقرة لدى الأم. حيث نتوقع في هذا الأسبوع حدوث العديد من الأعراض، سنتحدث عن أبرزها وهي:
نزيف مهبل لونه أحمر بشكل مستمر، لذلك يجب الحرص على ارتداء الفوط النسائية الخاصة بذلك.
الشعور ببعض التشنجات المؤلمة أحياناً والتي تظل مستمرة لمدة أيام وحتى أسابيع، وخصوصا عند استخدام الرضاعة الطبيعية، وهذا دليل على عودة الرحم لموقعه الطبيعي تدريجيا.
حركات الأم تكون صعبة في أول أسبوع بعد الولادة، لكن عليها الحركة أكثر من أجل تسريع طرد الغازات ومنع الإصابة بالجلطات الدموية.
الإحساس بمشاعر صعبة نفسياً بسبب تغيرات الهرمونات، وتترافق مع إنتاج حليب الثدي، حيث تشعر السيدة برغبة شديدة بالبكاء بلا وجود أي سبب يذكر.
3- ثاني أسبوع في فترة النفاس
خلال الأسبوع الثاني تتحسن العديد من الأعراض السابقة، بالمقابل قد تظهر مشاكل جديدة مختلفة عن الفترات الماضية، من أبرز التغيرات التي تحدث:
النزيف المهبلي يقل او يختفي تماماً، والبعض يستمر عندهن لفترة طويلة تصل ل6 أسابيع.
الإحساس بحكة مهبلية حادة ولكن تكون دليل مؤكد على أن المهبل يتعافى ويُشفى نهائيا.
يحصل انزعاج في منطقة الغرز في البطن وهي مؤشر على شفاء الجرح واقتراب وقت نزع هذه الغرس.
الشعور بحرية الحركة أكثر.
4- ثاني شهر في فترة النفاس
وهي الفترة التي تنتهي بعدها مرحلة النفاس، حيث يرجع الرحم إلى حجمه الطبيعي وتنتهي النزوف المهبلية، كما تستقر الهرمونات في الدم. لكن يجب مراجعة الطبيب عند حدوث أي غير متوقع وبشكل خاص عودة النزف المهبلي.
5- بعد 6 أشهر من الولادة
تتحسن العديد من الأعراض التي تعاني منها الأم، وتختفي بعض المشاكل المرتبطة بالولادة ورعاية الطفل، كما تظهر على السيدة بعض العلامات الأخرى، نلخصها بما يلي:
يتوقف تساقط الشعر.
ينتج حليب الثدي بشكل أقل مما سبق.
تعود الدورة الطمثية عند بعض السيدات.
تحسن المزاج، ويكون سببه أن نوم الطفل ينتظم وتكون الأم اعتادت على مواعيد نوم طفلها وعرفتها.
كيف تؤثر الولادة على العلاقة الجنسية بعد الولادة الطبيعية؟
قد تكون العلاقة الجنسية بعد الولادة الطبيعية مختلفة عن الجماع قبل الولادة لأسباب عديدة، مرتبطة بالتأثيرات الفسيولوجية للولادة على الجسم. حيث قد يحدث كل من التغيرات التالية:
جفاف المهبل
فقدان مرونة أنسجة المهبل
النزيف
ترقق أنسجة المهبل
الآلام والأوجاع
تمزق أنسجة المهبل
التعب والإعياء
فقدان الرغبة الجنسية
فوائد الانتظار لمدة قبل ممارسة العلاقة الزوجية بعد الولادة الطبيعية
يؤكد دكتور قاسم شهاب افضل دكتور نسائية و توليد في الاردن أن فائدة انتظار لمدة 4 إلى 6 أسابيع قبل ممارسة العلاقة الجنسية بعد الولادة الطبيعية تتجلى في عدة أمور، نذكر أبرزها:
1. التعافي من الولادة الطبيعية
من فوائد الانتظار هي الشفاء والتعافي من الولادة الطبيعية، حيث أن هنالك الكثير من الأعراض التي تشعر بها السيدة بعد الولادة الطبيعية وتسبب صعوبة للزوجين من ممارسة العلاقة الزوجية، نذكر من هذه الأعراض:
الإحساس بالإرهاق والتعب
ألم وجفاف في المهبل
خروج إفرازات ما بعد الولادة الطبيعية
وجود تمزقات مهبلية
انخفاض الرغبة الجنسية
اكتئاب ما بعد الولادة وهو أبرز الأعراض.
2- اتقاء المضاعفات
من فوائد انتظار مدة بعد الولادة الطبيعية لممارسة العلاقة الجنسية هي تجنب المضاعفات التي تحدث، ومنها:
النزيف الذي يحدث بعد الولادة الطبيعية
التهاب الرحم.
ما هي النصائح للتغلب على آلام الجماع بعد الولادة الطبيعية؟
بعد مرور الفترة الزمنية التي يجب فيها عدم ممارسة العلاقة الجنسية بعد الولادة الطبيعية و التي هي من 6 إلى 8 أسابيع، للإجابة على سؤال " متى يمكن ممارسة العلاقة الزوجية بعد الولادة الطبيعية"
قد تشعر السيدة بأنها لازالت متعبة وقد تخبرك بأنها قلقة من ممارسة العلاقة الجنسية، لكن يوجد عدة نصائح لإبعاد القلق وتخفيف الآلام وتجنب المضاعفات التي قد تحصل وهي:
استخدام كريمات ومرطبات للمنطقة الحساسة لتحسين عملية الولوج، مما يخفف من التعرض لجفاف المهبل.
استخدمي المزلقات الجنسية ذات الجودة العالية.
نزع الحليب من الثدي فقد لا يحب أحد الشريكين نزول الحليب أثناء مداعبة الثدي.
ممارسة أنواع الرياضة التي تعيد المهبل والحوض إلى وضعهما الطبيعي والتي تدعى تمارين كيجل.
الاهتمام بالصحة العامة للسيدة غذائيًا من خلال تناول المكملات الغذائية لتعويض النقص بالعناصر الغذائية وجسديا من خلال الاهتمام بجرح الولادة سواء كان ناتج عن ولادة طبيعية أو قيصرية.
اختيار الوضعية الجنسية المناسبة لك مع الحرص على إخبار الزوج بذلك او في حال التعرض لأي ألم
تفليل الألم الذي يحدث بالمهبل من خلال إفراغ المثانة قبل ممارسة العلاقة الجنسية
أخذ أي نوع مسكن قبل ممارسة العلاقة، مع استشارة طبيب مختص.
اختيار أنسب الأوقات التي تضمن ارتياح البال للشريكين خاصة عند نوم الطفل.
اقرأ أيضًا: كل ماتريد معرفته عن تضييق المهبل بعد الولادة
هل يختلف الشعور بالعلاقة الجنسية بعد الولادة الطبيعية؟
يمكن للحمل والمخاض والولادة الطبيعية عن طريق المهبل أن تسبب تمدد أو ضرر عضلات قاع الحوض التي تدعم الرحم والمثانة والأمعاء الدقيقة والمستقيم، وهذا ما قد يؤثر على الشعور بالعلاقة الجنسية بعد الولادة الطبيعية.
لاستعادة وضعية عضلات قاع الحوض إلى ما كانت عليه قبل رحلة الحمل والولادة، يمكن أن ينصح الدكتور قاسم شهاب المريضة بتجريب ممارسة تمارين كيجل، وذلك وفق ما يلي:
تخيلي أنك تجلسين على رخام وشدّي عضلات الحوض كما لو كنت ترفعين الرخام.
جربي ذلك لثلاث ثوانٍ في كل مرة، ثم استرخي لثلاث ثوان أخرى.
أعيدي التمرين من 10 إلى 15 مرة على التوالي، ثلاث مرات على الأقل في اليوم.
هل تؤثر الولادة الطبيعية على الرغبة الجنسية؟
في المرحلة التالية للولادة؛ تقترن التغيرات الهرمونية الكبيرة التي تحدث في جسمك مع الإرهاق الكبير المترافق مع ولادة طفل جديد وكل المسؤوليات المرتبطة بذلك. لهذا قد لا تشعرين أنت وشريكك بالرغبة الجنسية الكافية وسط كلّ هذه التغيرات.
تعتبر هرمونات الأستروجين والبروجسترون ضرورية لنمو طفلك الصحي أثناء الحمل، كما أنها ضرورية لتحفيزك الجنسي. تكون مستويات هذه الهرمونات مرتفعة بشكل كبير أثناء الحمل.
بمجرد ولادة الطفل، تنخفض مستويات هذه الهرمونات بشكل كبير، حتى تصل إلى المستويات التي كانت عليها ما قبل الحمل. هذا يعني أنك قد لا تشعرين بأي رغبة جنسية لبضعة أسابيع بعد الولادة.
لكن في جميع الأحوال؛ فإن عليك الانتظار لمدة 4 إلى 6 أسابيع بعد الولادة، قبل العودة إلى العلاقة الجنسية، حتى يتمكن جسمك من التعافي من آثار الولادة الطبيعية على السبيل التناسلي وباقي الأجهزة.
لكن لا تقلقي إذا شعرت أنك تحتاجين مدة أطول من هذه الأسابيع الستة؛ فقد وجدت إحدى الدراسات أن 89% من النساء، قد استأنفن نشاطهنّ الجنسي في غضون 6 أشهر من الولادة.
إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية؛ فقد تحتاجين وقتًا أطول لاستعادة رغبتك الجنسية مقارنة بالنساء اللاتي لا يرضعن؛ وذلك لأن الرضاعة الطبيعية تعمل على إبقاء مستويات هرمون الاستروجين منخفضة.
لكن هذا ليس تشجيعًا على ترك الرضاعة الطبيعية بأي حال من الأحوال نظرًا لفائدتها العظمى للطفل، كما لا ينصح باستعمال مكملات الاستروجين في هذه المرحلة لأنها قد تؤثر على إنتاج الحليب.
عندما يتكيف جسمك مع حالته الطبيعية الجديدة أو بمجرد التوقف عن الرضاعة الطبيعية ، ستبدأ الهرمونات في العمل مرة أخرى؛ وعندها سوف تعود الرغبة الجنسية إلى وضعها السابق.
هل حدوث نزيف عند استئناف العلاقة الزوجية بعد الولادة طبيعي؟
في الأسابيع التي تلي الولادة مباشرة؛ من المحتمل أن تختبري بعض النزيف المنتظم أثناء شفاء الرحم، وهذا ما يطلق عليه فترة النفاس. وقد يسبب الجماع بعد الولادة بعض فقدان الدم الإضافي.
قد يكون المهبل أكثر جفافًا وحساسية في الأسابيع الأولى بعد الولادة. يجعل هذا أنسجة المهبل أرق، ما قد يؤدي إلى حدوث تمزق أو إصابات في أنسجة المهبل. قد يصبح المهبل ملتهبًا ومتورمًا في هذه الحالات، ومن المحتمل حدوث النزيف.
إذا لم يتوقف النزيف أثناء الجماع بعد الولادة، خلال 4 إلى 6 أسابيع، أو إذا تفاقم بمرور الوقت؛ عليك استشارة طبيبك قبل العودة إلى ممارسة الجنس مرةً أخرى؛ فقد يكون لديك تمزق أو تهيج يحتاج إلى علاج.
ما دور زوجك بعد الولادة الطبيعية؟
من المؤكد أن للزوج دور مهم ومؤثر بعد ولادة زوجته في تحديد إجابة سؤال "متى يمكن ممارسة العلاقة الزوجية بعد الولادة الطبيعية" وهي مرحلة خاصة جدا من الحياة الزوجية تتطلب تعاون الزوجين، حيث يتمثل دور الزوج بالأمور التالية:
يجب على الزوج دعم زوجته عاطفيا ونفسيا والإحساس بمشاعرها وأن يُعبر لها عمَّا يجول في قلبه.
التعاون مع زوجته في رعاية المولود الجديد.
مساندة الزوجة عند اتخاذها أي قرار والوقوف معها سواء كانت سوف تُرضع طبيعيا أو صناعيا.
التعاون في الأعمال المنزلية وبذل قصارى جهد الزوج في ذلك للاطمئنان على صحة زوجته الجسدية.
حينما تُصاب الزوجة بالاكتئاب يجب دعمها ومساندتها حتى الخروج من هذه المحنة.
اقرأ أيضًا: كيفية قص الشفرات الداخلية وتجميل المهبل
سؤال و جواب عن الجماع بعد الولادة الطبيعية
تأتي الكثير من الأسئلة من السيدات والرجال في إطار موضوع "متى يمكن ممارسة العلاقة الزوجية بعد الولادة الطبيعية"، يجيب د قاسم شهاب على هذه الأسئلة ويشرح العديد منها
1-كيف تكون العلاقة الجنسية بعد الولادة؟
العديد من الأزواج يرغبون بممارسة العلاقة الجنسية ولو بعد الولادة الطبيعية بفترة قصيرة، حيث تكون المهرب الوحيد للعديد منهم، لكن ستكون العلاقة مؤلمة خصوصًا بالنسبة للسيدة. حيث أن التعب الشديد وألم المهبل والمزاج السيء يجعل المرأة تنفر من العلاقة.
لذلك وضحنا في هذا المقال الكثير عن سؤال " متى يمكن ممارسة العلاقة الزوجية بعد الولادة الطبيعية". بعد كل هذا الكلام طبعًا ستكون مؤلمة عملية الجماع بعد الولادة الطبيعية، ومدة الانتظار تختلف بين واحدة لأخرى.
اقرأ أيضا:العلاقة الجنسية بعد الولادة الطبيعية
2-متى يمكن ممارسة العلاقة الزوجية بعد الولادة الطبيعية شرعًا؟
سنوضح متى يمكن ممارسة العلاقة الزوجية بعد الولادة الطبيعية حسب رأي العلماء، حيث أنه حسب الترمذي أجمع العلماء على أنه أنه لا حرج على المرأة بعد فترة النفاس وتعود لممارسة العلاقة الجنسية مع زوجها بشكل طبيعي، وقد حددوا مدة النفاس ب 40 يوم.
حسب مذهب الجمهور " لا مانع في أن تمارس المرأة وزوجها عملية الجماع بعد مدة 40 يوم إذا كانت قد انقضت مدة النفاس". أما حسب الحنابلة أيضا من المكروه ممارسة العملية الجنسية قبل انقضاء مدة النفاس الطبيعية التي هي 40 يوم.
بالمقابل تتوافق الدراسات العلمية وآراء أطباء النسائية والتوليد أيضا مع رأي العلماء، حول ضرورة وفائدة انتظار انقضاء مدة النفاس الطبيعية قبل ممارسة عملية الجماع بعد الودلاة الطبيعية.
3-هل العلاقة الزوجية بعد الولادة الطبيعية مؤلمة؟
قد تترافق ممارسة العلاقة الجنسية بعد الولادة الطبيعية مع بعض الأعراض المزعجة في البداية، لاسيما إذا كانت المرأة مرضعة، وذلك نتيجة زيادة هرمون الاستروجين في الدم.
بالتالي فإن جفاف المهبل هو من أهم أسباب الألم أثناء العلاقة الزوجية بعد الولادة الطبيعية. كما أن جفاف المهبل قد يكون من أسباب نزول الدم أثناء العلاقة الزوجية بعد الولادة الطبيعية.
4-هل الزوج يحب زوجته بعد الولادة؟
في البداية قد تتأثر رغبة الرجل الجنسية في زوجته مثل تأثر رغبة الزوجة بالمقابل، لكن مع مرور الوقت وتراجع آثار الولادة الجسدية والنفسية قد تعود الرغبة الجنسية إلى طبيعتها.
5-هل يشعر الزوج بتوسع المهبل بعد الولادة؟
أجل تؤثر زيادة أبعاد المهبل وتمدده نتيجة الولادة الطبيعية على رضا الطرفين بالعلاقة الجنسية مما يسبب الخوف من العلاقة الزوجية بعد الولادة الطبيعية، ولا مانع في أن تلجئي إلى طرق تضييق المهبل بعد الولادة الطبيعية أو تضييق جراحي.
في نهاية مقال اليوم تعرفنا على الجواب المناسب للسؤال "متى يمكن ممارسة العلاقة الزوجية بعد الولادة الطبيعية"، مع تقديم عدة نصائح تساعد في التغلب على آلام الجماع بعد الولادة الطبيعية مع الدكتور قاسم شهاب استشاري أمراض النسائية والتوليد.
ننصحك بمتابعة رحلة الحمل وفترة النفاس وذلك عبر حجز موعدك أونلاين، أو عبر زيارة عيادة الدكتور في مستشفى العبدلي مستشفى العبدلي, البوليفارد, الطابق 24 عمان-الاردن.
للحجز والاستفسار
References:
Sex after pregnancy: Set your own timeline. Retrieved on 23/06/2020, from: https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/labor-and-delivery/in-depth/sex-after-pregnancy/art-20045669#:~:text=While%20there's%20no%20required%20waiting,first%20two%20weeks%20after%20delivery.
What to Expect from Sex After Giving Birth. Retrieved on: 24/06/2020, from: https://www.healthline.com/health/pregnancy/sex-after-birth
8 Surprising Truths About Sex After Birth. Retrieved on: 24/06/2020, from: https://www.parents.com/parenting/relationships/sex-and-marriage-after-baby/how-to-have-great-postpartum-sex/